隨著電腦的逐漸普及，越來(lái)越多的人受到了近視的哭鬧。這必將大大的影響生活和工作。那么，要怎么樣預(yù)防近視眼呢?下面就一起來(lái)看看幾個(gè)簡(jiǎn)單的預(yù)防近視眼的方法吧。

　　靜心閉目片刻，以?xún)烧戚p捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次，是電腦族預(yù)防近視眼的好方法之一。

　　每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再?gòu)淖蟮接腋鬓D(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次;用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側(cè)內(nèi)角鼻凹處開(kāi)始，從上到下環(huán)狀按摩眼眶，然后眨動(dòng)20次。

　　坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻，再向右轉(zhuǎn)5圈。每日早晚各做一次，可有效預(yù)防近視眼。

　　預(yù)防近視眼還在于全身的調(diào)理，如飲食、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、鍛煉、情緒等方面。眼睛的健康還受到環(huán)境的影響，如照明、輻射、噪音等。日常生活中，人們要多吃些具有護(hù)眼明目功效的食物，同時(shí)避免強(qiáng)光照射。

　　預(yù)防近視眼是每個(gè)人都有責(zé)任的。根據(jù)調(diào)查表明，近視眼如今已經(jīng)發(fā)展成為影響人的視力的最大的因素之一。如果處理不得當(dāng)，很多近視會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥，甚至出現(xiàn)失明。