近視眼不是影響青少年健康，而且也會對其以后的工作、升學(xué)等造成不良影響，大部分近視眼患者只知道配眼鏡或手術(shù)可矯正視力，不知進(jìn)行眼部調(diào)節(jié)訓(xùn)練也可使視力受到部分視力保健或視力保健正常，近視眼患者可進(jìn)行的眼部調(diào)節(jié)訓(xùn)練主要有以下三種。

　　1.注視訓(xùn)練：把一根食指放在兩眼之間，把食指從遠(yuǎn)端漸漸向近端移動，直到眼前出現(xiàn)復(fù)視的情況時方可停下，每隔3分鐘為1個階段，可反復(fù)多次。

　　2.遠(yuǎn)視訓(xùn)練：雙腳自然分開與肩同寬，雙手自然下垂，保持頭部向前不動。眼睛最大可能的向前看，讓眼睛做水平180°雙向移動遠(yuǎn)視。每3分鐘為1個階段，可反復(fù)做。

　　3.環(huán)視訓(xùn)練：雙腳自然分開與肩同寬，頭部保持不動，讓眼睛在眼眶內(nèi)順時針旋轉(zhuǎn)360°，然后再反向逆時針旋轉(zhuǎn)360°，如此反復(fù)，3分鐘為1個階段。每天固定時間反復(fù)做。

原理：人的眼睛是通過改變晶狀體的形態(tài)，用增加晶狀體屈光力的辦法來完成看清近處物體的任務(wù)。把在看近處物體時眼內(nèi)晶狀體屈光能力的改變稱之為調(diào)節(jié)。長此反復(fù)的調(diào)節(jié)訓(xùn)練可使眼部的肌肉得到鍛煉，也可以增強睫狀肌的收縮功能，晶狀體的彈性也可得到視力保健，還可使眼部的協(xié)調(diào)能力變得更強。

　　株洲市護(hù)目亭視力保健公司是一家致力于為全國億萬青少年兒童提供視力防控養(yǎng)護(hù)服務(wù)的專業(yè)性全國品牌連鎖機構(gòu)，也是成功運用知名眼科、屈光學(xué)、物理學(xué)專家胡秀文教授所研發(fā)的《眼內(nèi)光學(xué)焦點調(diào)整法》矯正青少年近視、弱視的開創(chuàng)者。通過以胡秀文教授為核心的專家組支持下，“護(hù)目亭”特許加盟品牌取得了非常快速的發(fā)展，已為近萬名中小學(xué)生視障患者視力保健正常視力和成功摘除眼鏡做出了積極的努力。在未來的經(jīng)營發(fā)展中，我們將不斷致力于青少年兒童視力防控養(yǎng)護(hù)技術(shù)的研究，加大對市場開發(fā)投入力度，盡快使護(hù)目亭視力防控養(yǎng)護(hù)服務(wù)中心各連鎖加盟店布網(wǎng)全國各個城市與區(qū)鎮(zhèn)，為廣大青少年兒童視障患者早日告別眼鏡創(chuàng)造條件。