當維生素A缺乏時，會引起夜盲，還可能導致視神經損害，嚴重缺乏時會引起淚腺萎縮，淚液分泌減少，發生眼睛干燥、角膜水腫、混濁(即小兒角膜軟化癥)，乃至角膜穿孔失明。維生素B1在醣代謝中起著重要作用，一切神經組織都要消耗糖，視神經組織也是一樣，當體內維生素B1缺乏或不足時，醣代謝中間產物丙酮酸等的氧化不能正常進行，這將引起一系列機能障礙，從而發生視神經炎。維生素B2缺乏時，可引起組織呼吸減弱及代謝強度減退，從而發生結膜炎、角膜炎，甚至還可引起白內障。維生素C缺乏也能引起白內障。

　　既然營養對眼睛非常重要，在日常飲食中，給寶寶吃哪些食物能攝取需要的營養呢?

胡蘿卜素可在體內轉變成維生素A，含胡蘿卜素豐富的食物有胡蘿卜、蕃茄、各種綠色蔬菜，以及動物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。

哪種減肥藥效果好睫毛膏forex expert advisor瘦腿怎樣瘦腿最有效有效科學增高去黑頭解夢大全保濕去皺眼霜哪個牌子好瘦腿生發產品有效螺旋藻品牌口碑經典男裝眼膜中通快遞單號查詢維生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各種豆類中攝取。

維生素B2、B6的天然食物來源是動物的肝臟、牛奶、蛋黃、花生、菠菜等。