自微博使用以來，它已發揮了巨大作用。不得不說，它是一個無聲的傳聲筒，傳遞著人們的愛心，責任心和好奇心。近日網友的一條關于“眼保健操”的微博又將我們拉回到了童年時代。

　　上學時代，每天下午第一節課課后，總會想起那標志性音樂，同學們齊刷刷的閉上眼睛，給眼睛做個“瑜伽”。網友“直播上海”在其微博中說到，“眼保健操殘害中國青少年49年了，全世界僅中國做眼保健操，按摩毫無作用的穴位，49年來中國青少年近視率升至世界第二，達3.6億人，做眼保健操無法改善視力，許多學生用臟手按摩導致紅眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年，由北京醫學院體育教研室劉世銘主任自創的，結果被強制在全國推行，毫無科學根據。

　　這樣的言論未免太偏激，中國孩子的視力在不斷上升，這不是因為做眼保健操做的，而是因為使用眼睛不當導致的，比如趴著看書，近距離看電視，陽光下看書，學習壓力太大導致用眼過度等等。并且國外孩子的視力也是在不斷上升的。眼保健操的推行則是根據當時的實際情況有關，并不能說劉世銘主任發明了還犯錯了呢。至于網友“直播上海”所說的紅眼病這倒是真的，因為手不干凈而引起紅眼病及眼部感染的情況確實存在，這就需要各大學校在推行過程中，將洗手這一清潔工作列入眼保健操工作中來。膠原蛋白排行榜睫毛膏什么減肥產品比較好推薦怎樣瘦腰保濕如何增高眼影補水面膜排行榜隔離霜去皺眼霜排行榜潤唇指甲油排行榜8強口碑玫瑰精油品牌瘦身霜護手霜什么牌子好護手最有效的瘦臉方法

　　劉世銘主任發明的“眼保健操”對于緩解疲勞，是確切有一定作用。首先你必須按對相關穴位才能發揮它應有的效果。下面小編為你找出的關鍵的穴位，現在不妨洗干凈你的手，跟我一起做吧。

　　第一節：揉天應穴：以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按揉面不要大。

　　天應穴：又名阿是穴。這類穴位一般都隨病而定，多位于病變的附近，也可在與其距離較遠的部位，沒有固定的位置和名稱。

　　第二節：擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。睛明穴：內眼角上方，眼眶骨邊緣凹陷處。

　　第三節：按揉四白穴：先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。四白穴：雙眼平視前方時，眼眶下緣正中直下一橫指處。

　　第四節：按太陽穴、輪刮眼眶：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。太陽穴：在外眼角與眉梢之間向后大約一寸的地方。