一、改變游戲方式： 現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如電視、個人玩具、游戲機、電腦等，為此,家長應(yīng)鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。 二、注意用眼衛(wèi)生： 要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀...
青少年眼保健常識，眼睛的重要性不必多說想必每個人都知道，可是繁重的學(xué)習(xí)、長期的壓力，人們無可避免地會用眼過度。尤其很多青少年，趁放假在家瘋狂上網(wǎng)打游戲，一天下來幾乎沒有離開過椅子。 青少年眼保健主要...
1.保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離、良好的照明環(huán)境。閱讀距離要保持30厘米左右，不要側(cè)著或躺著看書，也不要在車上閱讀。照明光線最好來自頭部左上方，用60瓦－100瓦燈泡，或不閃爍的日光燈。2.避免過度用眼。近距離...
1、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，堅持戶外活動，增強健康水平 2、經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀 3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時后...
適當(dāng)?shù)膬和劬Ρ＝ΡＷC孩子們學(xué)會正確使用和保護他們的眼睛很重要。雖然適當(dāng)?shù)难劬Ρ＝〔⒉荒鼙ＷC一個人有完美的視力，但它至少有助于減少很多原因不明的眼睛問題或損傷的發(fā)生。一、環(huán)境：多接觸大自然、多看遠方...
幼兒眼保健是小孩一生中最重要的眼保健，因為它涉及到小孩視力是否發(fā)育好，是否發(fā)生弱視，今后是否會近視，什么時候發(fā)生近視等。幼兒眼保健搞得好，小孩視力將終生受益。如搞不好可能導(dǎo)致終生低視力，或戴一輩子眼鏡...
秋水盈盈，顧盼生輝，是形容眼睛美麗動人的詞。眼又有“心靈的窗戶”之說。青少年正是長身體、長知識的時期，也是用眼最多的時期，對眼的養(yǎng)護尤為重要，這里介紹幾種簡單易行的護眼方法，少...
根據(jù)研究，專家發(fā)現(xiàn)光線中的紫外線會形成自由基對組織的傷害，使眼睛經(jīng)常引起白內(nèi)障及老年黃斑病變，這兩種疾病最后都可能導(dǎo)致失明。預(yù)防白內(nèi)障，可從提高蔬菜的攝取量做起，尤其含有維生素C和E的胡蘿卜素，可大幅...
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