保健是一項需要花時間的事業,但美國《預防》雜志上,醫學專家指出了用90秒就能做到的13種防病方法。 1、蘋果(特別是有機的紅蘋果)連皮吃抗癌。 2、每天曬太陽,并補充1100IU(國際單位)鈣...
近視除與遺傳、不良用眼有關系外,不良的飲食結構和飲食習慣也是誘發近視的重要原因之一。防治近視首先要從吃入手。首先先來看下你是不是已經近視了:專家指出,近視誘因之一:吃得過甜,致使消耗體內大量的維生素B...
熬夜對于備考的學生、打游戲的年輕人而言,或許是偶一為之、無傷大雅的“瘋狂”。 但當熬夜工作成為一項必須長期堅持的任務時,如果疏于調整保養,它可能導致個人良好的健康儲備慢慢流...
辦公室白領每日對著電腦,很容易眼干,眼澀。.最好的保健方式還是我們老祖先傳下來的中醫,亮麗的OFFICELADER上得廳堂,下得廚房,為自己煲一碗補眼養生的靚湯是對自己辛勤工作最好的獎賞。 眼睛干...
為了將熬夜對眼睛的損害降到最低,建議你常喝以下幾款養眼粥: 黑豆核桃沖牛奶:將黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯...
一直以來,家長都認為學生視力下降主要是過度近距離用眼所致,但通過我們的臨床觀測發現,目前學生缺少運動、體質下降已經直接導致視力下降。 孩子上學一般在7歲左右,這個年齡也是孩子身體器官開始發育的關鍵期,...
平時我們泡過的茶淡而無味后就將其丟棄。然而,茶渣仍然具有多種保健功效,可以用來做枕頭。沖泡過的茶葉干燥后,配入其他材料制成茶渣枕頭,對學生可以保護視力,去眼疾,清腦安神,祛青春痘;對成年人來說,其功效...
一、轉眼法 選一安靜場所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最后回到凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝...
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