問：我是一名近視患者，平時很喜歡吃甜食，最近聽一位朋友說吃甜食對眼睛不好，請問這種說法對不對？

　　答：是的，大部分人只知道，常吃甜食容易使體重增加，其實，它還會影響眼睛健康，誘發或加重一些眼睛疾病。據我國一項調查表明，中小學生近視眼的發生與血鈣偏低有密切關系。人長期過量食用甜食，是造成血液中鈣含量減少的一個重要原因。腎臟在排出葡萄糖的同時，會導致大量鈣從尿中流失。人體缺鈣可使眼球鞏膜彈性降低、作用減退、睫狀肌處于緊張狀態，晶狀體受壓前凸，眼球前后徑拉長而發展為近視。此外，甜食吃多了會導致血糖升高，血漿滲透壓上升，房水和晶狀體的滲透壓也隨之升高，一旦引起晶狀體凸度和屈光度增加，近視眼就找上門來了。

　　問：原來如此，那么，老年人白內障能不能吃甜食？

　　答：據調查，老年性白內障患者中有1／3的人酷愛甜食。經常進食甜食可引起血糖升高，即使升高后的血糖值還處在正常范圍內，也會增加晶狀體硬化的危險，進而提高患白內障的幾率。此外，因進食甜食的肥胖者，白內障的發生率比正常人高出30％。ab workouts for women日霜瘦身膏眼膜申通快遞查詢單號去角質快捷快遞單號查詢潤膚保濕面膜排行榜精油圓通快遞價格護膚去角質的產品哪個好去痘印瘦腿襪排行榜BB霜什么牌子好外用減肥胸部下垂怎么辦

　　問：那么，近視患者應該如何飲食才能保護眼睛？

　　答：為了眼睛的健康，喜歡吃甜食的人應盡量減少攝入蔗糖、葡萄糖、果糖等，并適當增加瘦肉、蛋、奶、魚、蝦等富含鉻、鈣的食物，及糙米、芝麻等富含維生素Ｂ1食物的攝入量，它們可以幫助眼睛補充營養、緩解疲勞。

　　本次問題由新希望眼科醫院門診部主任、副主任醫師、醫療健康教育專職講師趙亞軍回答。趙醫生從事眼科臨床工作近30年,具有豐富的眼科診療經驗,撰寫論文20多篇,分別在國家級、省級雜志上發表,專長現代白內障超聲乳化保健、青光眼、眼外傷、美容性義眼、眼科激光保健