近年來，近視的人數呈上升的趨勢，而年齡卻呈下降的趨勢，其中有相當部分是青少年形成近視最主要的原因是：用眼不當。

預防近視應該做到以下幾點：

(1)家長要有意識地為孩子創造良好的照明條件。一般要求臺燈距桌面1米左右，可用40瓦燈泡，若超過1米，應用60瓦燈泡。

(2)看書寫字時，眼睛距桌面應保持1尺左右，光線應從左側或左前方射來，以免陰影擋住了光線。

(3)一次學習時間不宜過長，一小時左右就應休息一會，并眺望遠方或做眼保健操。

(4)看書、寫字姿勢要端正，不宜躺在床上或在開動的車里進行。

(5)看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。

(6)家長要經常向孩子講清近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預防近視，使孩子自覺養成良好的用眼習慣。牛初乳美白最好的增高藥左旋左旋肉堿什么牌子好不錯有用嗎潤膚腿部減肥最有效方法評價男士去皺眼霜豐胸中藥治腳氣好用文胸品牌排行榜最好眉筆眉粉眉膠什么牌子好精油效果好的豐胸產品

(7)定期檢查視力，發現有近視，及時采取矯正措施。

(8)鼓勵孩子積極參加文體活動，增強體質，積極防止近視

平時我們應注意以下方面：

1、縮短連續近距離用眼時間。避免長時間持續閱讀，每隔1小時左右休息10—15分鐘，向遠方眺望，解除睫狀肌的痙攣，使調節放松。

2、增加課外活動時間，每天保證1小時，星期天或節假日增加戶外活動。

3、合理安排一天的生活，減少視近用眼時間，保證充足的睡眠時間，每天睡眠時間不應少于8小時。長時間的近距離用眼可能導致視疲勞，從而容易引發近視。因此，要多多注意近距離用眼時間。