科學(xué)研究表明，兒童近視與食物精細(xì)程度和偏食有關(guān)。為兒童安排科學(xué)的飲食，糾正其不良飲食習(xí)慣，是防治兒童近視眼發(fā)生的一個重要措施。
1、增加必需氨基酸的攝入
　　人眼球的外殼是由異亮氨基酸等20余種氨基酸所構(gòu)成堅(jiān)固的纖維組織。兒童一旦缺乏必需的氨基酸，眼球的外殼──鞏膜就會邊薄，加上其他外力的影響，鞏膜被迫伸展，就會使眼球逐漸變長。氨基酸必須從食物中攝取，故在孩子安排飲食時，應(yīng)提供足夠的肉、魚/蛋、豆類等蛋白質(zhì)，這些食物含有全部必需氨基酸。若動物性蛋白質(zhì)攝入量充足，則可以使有遺傳性近視眼的兒童減少近視的發(fā)生率或防止近視程度的增加。
　2、 多食富含維生素和礦物質(zhì)的食物
　　維生素A和B1缺乏會導(dǎo)致眼干不適淚腺分泌異常;鞏膜中含鈣、磷較高，若缺乏將影響鞏膜堅(jiān)韌性，進(jìn)而導(dǎo)致屈光不正。所以，兒童應(yīng)食用含A、B1和鈣、磷等礦物質(zhì)的食物，如動物的肝臟、豆類、花生、乳制品、芹菜、油菜、海帶、蝦片、大棗、核桃肉、杏仁、南瓜子、紫菜等。25歲眼霜排行榜2013有效戒煙貼保濕圓通物流單號查詢隔離霜快遞查詢單號很好海賊王曬后周公解夢好用減肥藥哪種好很好灰指甲瘦腿身體防曬產(chǎn)品什么牌子好好用胸部小怎么辦
3、 多食補(bǔ)肝腎、益氣和明目食物
　　中醫(yī)認(rèn)為：近視兒童與其肝腎不足，氣血兩虧有關(guān)。因此，兒童應(yīng)多食動物肝、腎、鯽魚、蛋黃、墨魚、淡菜、海參、甲魚、龍眼、葡萄、桑葚等食物。長用黑芝麻及其制品對眼也有益處。
　4、 限食糖類食品
　　目前兒童近世呈較高發(fā)生率與現(xiàn)代兒童食糖過多有關(guān)。因?yàn)樘菚罅肯膬和w內(nèi)的鈣和維生素B1。削減眼球內(nèi)膜彈性，造成視神經(jīng)炎和近視。故低糖飲食也是食療防治近視的重要一環(huán)。