近幾年來，我國的眼科專家經過嚴格的科學實驗，結果發現中、低度近視眼與遺傳的關系并不十分密切。如果將近視眼的發病因素定為100，那么，遺傳因素只占30左右，其余的70為后天環境因素所致。一般來說，大多數近視眼發生于青春發育期。如果這時期的青少年缺少睡眠時間，就會引起植物神經功能紊亂，身體各部位的發育不平衡。所以青少年近視與睡眠不足有關。

　　因為眼睛的發育和視力調節主要受植物神經的支配，當植物神經出現功能紊亂時，眼內睫狀肌就會出現異常收縮，使眼軸變長，從而形成近視。目前，一些眼科專家認為，眼部植物神經，即交感和副交感神經的功能失調，是引起近視眼的病理基礎。眼科醫生的調查和統計資料證實，造成眼部植物神經功能紊亂的首要因素，是缺乏睡眠時間。因為眼睛實質上是大腦組織的延伸部分，故大腦得不到充分休息就必會影響眼睛的健康。最好的遮瑕膏推薦護手最有效的瘦臉產品毛孔怎樣增高不錯如何瘦腰推薦豐胸產品排行榜瘦身霜去細紋的眼霜眼線什么減肥產品比較好隔離霜最好的去斑產品最好的脫毛什么牌子好去角質減肥產品哪個好

　　另外，看電視的時間過長、暗室讀書及體質差等也可引起植物神經功能紊亂，但是這些因素比起缺乏睡眠時間所起的作用要小。對于青少年兒童來說，保證充分的睡眠時間和愉快的生活，才是預防近視眼的第一要素。

　　目前，中學生的學習負擔較重，半數以上的學生不能保證充分的睡眠，這與中學生近視眼發病率的增高有很大關系。為了更有效地預防近視眼，中學生應該做到以下三點：

　　一、每天要保證有8～9小時的睡眠時間。

　　二、每天看電視時間不超過1.5小時。

　　三、堅持用眼衛生，每天做1～2次眼睛保健操。

　　如果做到了以上三點，就能有效地預防近視眼的發生。