對于青少年來說眼睛的保養是很重要的，青少年的眼睛會受到很多因素的干擾，例如飲食、坐姿、光線等等都會影響孩子的眼睛，因此針對于要做好青少年眼睛的保養也要從這些方面下手。
1、保養眼睛最忌“目不轉睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。
2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
3、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。增高藥排行榜眼線download full不錯什么減肥產品最有效不錯哪個品牌好美白祛痘疤隔離霜豐胸排行榜外用減肥如何保養臉部皮膚眼線潤膚乳排行榜好用哪種豐胸方法比較好排名身體去皺什么牌子好
4、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
5、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。保養眼睛，看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每1小時必須休息片刻為宜。
6、做好眼睛的保養要避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。