保護眼睛，平時就要注意多吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆、香蕉之類的食物，注意膳食平衡，可對眼部組織細胞的新生提供必要的營養物質。以下幾種食物或藥物可以有效保護眼睛，讓你擁有一副好視力。
　　1、土豆泥：將土豆去皮、洗凈，用榨汁機打成泥，敷在眼睛上，10分鐘之后拿下去。這種方法可以明顯地淡化黑眼圈，還可以令眼周肌膚柔嫩而富有光澤。
　　2、蘋果片：蘋果含豐富鐵質，為眼睛提供大量養分。用兩片多汁的蘋果敷眼約15分鐘便可。
　　3、西紅柿：將柿肉挖出，攪拌均勻，敷在眼睛上約10分鐘，然后用濕毛巾擦掉。西紅柿中含有豐富的維生素C，在改善黑眼圈的同時還可以抗老化，挑選西紅柿以熟透的為佳。
　　4、藍梅：它含有獨特藍色的花色素苷，能提高視力、有益眼部發育及強化網膜的效果，給眼睛健康與活力，適合長期使用電腦的人士。
　　5、牛奶：將紗布折疊成小片，在經消毒的牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20--30分鐘即可。
　　6、青瓜：將兩片新鮮青瓜放在眼瞼上約15分鐘，有助血液循環，令黑眼圈減退之余，更能減輕眼腫。
　　7、茶包：將浸泡過的茶包冷凍，然后敷在眼腫位置，讓茶葉發揮其舒緩作用。用隔夜茶濕眼睫毛，還可令睫毛增長。
　　8、木瓜茶：木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經常涂敷在眼下皮膚上。木瓜茶不僅可舒解疲勞的眼睛，而且還有減輕眼袋的功效。
　　9、蓮藕馬蹄：蓮藕馬蹄含豐富淀粉質、鐵質及蛋白質，能促進血液循環。臨睡前，將蓮藕一小節，馬蹄三四粒，再加兩杯水用攪拌機攪勻，以蓮藕馬蹄渣敷眼約10分鐘，然后洗面，便可減退黑眼圈。which is good護手什么牌子的遮瑕膏好隔離霜好嗎排名哪個牌子好有效的天天快遞單號查詢眼影豐胸產品最好效果好的最好的去斑產品去皺什么減肥產品比較好美白有效收縮毛孔護膚品推薦去痘印黑頭導出液什么牌子好
　　10、冰凍羹匙防眼腫：先將鐵羹匙放入冰柜保險格半小時，然后取出并用手確定鐵羹不粘才可敷眼，以免凍傷眼皮。
　　11、熱雞蛋：熱雞蛋除了可以去淤外，還可以消除熊貓眼。熱力可加快血液循環，所以用毛巾包著熱雞蛋按摩眼部四周，便可令黑眼圈消失。切記：用過的雞蛋不可食用。
　　12、荷葉：如果眼睛經常有血絲或突然有小范圍充血，可以用1/3或1/2張新鮮的荷葉煮水喝。荷葉能解暑清熱、升發清陽、散淤止血，可消除眼睛中的血絲和充血，使眼睛明亮。
　　13、車前草：若目赤腫脹或目赤障翳，可用一兩新鮮的車前草煮水飲用。此草具有清熱、利水、明目的功效。
　　14、菊花：常飲菊花茶可以防輻射，也可明目清熱。而且冷的菊花茶還可用來濕敷眼部緩解視疲勞和眼浮腫，對保健目赤和目昏也有療效。
　　15、枸杞：可以清肝明目，是護眼圣品。在一些飲食中也可加入枸杞制成美眼佳肴，而且用枸杞泡茶或是用枸杞+菊花沖泡飲用，都能使眼睛輕松明亮。