兒童看電視應注意些什么才不致于發生近視?

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　　兒童看電視應注意些什么才不致于發生近視?看電視時一定要注意眼睛不要離電視屏幕太近，一般距離以電視屏幕對角線的5倍為宜，如12英寸電視機觀看距離應1.5米，19英寸電視機距離應2.3米。電視機安放位置的高度，電視屏幕稍低于雙眼水平視線。電視機的圖像應清晰，無跳動無重影及變形，明暗亮度適宜不要太亮或太暗。夜晚看電視時為使眼睛適應電視的明暗對比，最好在室內裝有較暗的燈光，此燈光不要直射在電視屏上，避免反光影響眼看。.

　　兒童看電視的時間不宜過長，連續觀看最好不要超過2小時。在觀看1小時后，應讓眼睛休息幾分鐘，這時家長應特意安排孩子千一點其它的事情。在更換電視節目時，還可閉目養神使眼睛得到休息。兒童在看能使人眼花了亂的快速閃動的更換頻頻的猛烈旋轉的電視鏡頭時(這些鏡頭最容易使眼睛疲勞)也應閉目調養。兒童看完電視以后，應到室外或窗前遠眺戶外片刻，以達解除眼睛調節緊張的目的。同時還可做眼保健操或按摩眼周圍穴位。