春天歸于萬木生發的時節，關于春天攝生的結論，最有名的當屬《黃帝內經》“春三月，此謂發陳，六合俱生，萬物以榮。夜臥早上，廣步于庭，被(批)發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”又是一年春來到，與春天有關的疾病也多了起來，其間來眼科就診的人就不在少數。

　　查詢標明，我國近視眼發生率位居世界第一，小學生、中學生、大學生近視眼發生率依次為22.78%、55.22%和76.74%。護目亭小編分析，挑食、偏食會使孩童眼睛發育所需的養分供應缺乏。所以防止近視，孩子的食譜要多元化，注重葷素和粗細調配，以確保他們眼睛養分的充沛供應。

　　教授指出，孩童應少食酸、甜食物，由于這些食物都會在血液中發生許多的酸，影響食物中鈣離子的吸收，使眼球壁彈性下降，不能堅持正常眼壓，簡單造成近視。

　　主張孩童能夠多吃些健脾養胃和補益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。一起桑葚、黑豆、紅棗、核桃仁等食物能起到養心安神明意圖效果。再有，還應彌補蛋白質、鈣、磷、維生素等。彌補鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等食物中含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻較豐厚。預防近視、視力保健從小預防，讓我們擁有健康的眼睛。