有時候我們習(xí)慣將已經(jīng)擁有的東西看的很坦然，任意的揮霍這些東西，對于近視的人來說可能就是因?yàn)樘粣巯ё约旱碾p眼，所以等到有一天失去了明亮的世界，才知道有一雙健康的雙眼是多么的重要。節(jié)約用眼是近視保健的方法，所謂的節(jié)約用眼就是對于眼睛的一種保護(hù)，不要長時間的用眼，看書也好，或者是上網(wǎng)、看電視都要有節(jié)制，這是近視預(yù)防的關(guān)鍵一步。那么我們來看看給孩子近視預(yù)防，節(jié)約用眼怎么進(jìn)行?

　　兒童和青少年很多屬于假性近視，并且視力在短時間內(nèi)會有很大波動。護(hù)目亭小編建議，18歲以下的青少年，最好半年或一年驗(yàn)光1次，并且采用散瞳驗(yàn)光，使眼肌放松，消除假性近視造成的驗(yàn)光不準(zhǔn)。成年人如果是第一次配鏡，則需要進(jìn)行一次詳細(xì)的眼底檢查，以排除眼底疾病、晶體畸形等。

　　節(jié)約用眼是近視保健的方法，不要一次性長期用眼，在如何正確用眼方面，醫(yī)生提出了“節(jié)約用眼”的理念，他把視力比作手電筒的電池，多次短時間使用，壽命較長;一次長時間使用，就會因?yàn)榧毙韵亩杆贀p耗，所以要給眼睛合理的休息時間。

　　護(hù)目亭專家建議：每天看近處東西的時間，累計別超過6個小時;閱讀盡量用聽來替代看;書桌最好放在沒有物體遮擋的窗前;臺燈如果是白熾燈，最好為25瓦—40瓦，光線不宜直射眼睛;操作電腦時要保持一定距離;多做室外運(yùn)動，減少游戲機(jī)、電視、電腦等“近視環(huán)境”。

　　節(jié)約用眼是近視保健的方法，看電視學(xué)習(xí)的時候，注意用眼的時間，不要長時間的對著電腦，這樣對于眼睛的保護(hù)