預(yù)防近視眼的方法主要有：

　　必須保證充足的睡眠時間，早睡早起，患者都會發(fā)現(xiàn)，當自己熬夜傷神時，就會感到頭非常重，眼前更是迷霧一片，究其原因，還是因為睡眠不夠造成的。所以，要預(yù)防近視眼，就要保證充足的睡眠。因為時間是消除疲勞、視力保健工作能力的重要因素。眼睛在身體睡眠狀態(tài)下，才會得到更大的休息和調(diào)整，對于視力保健視力將是大大的有益。

　　堅持每天做眼保健操，這是非常重要的，你可不要小看那五分鐘的眼保健操，它會通過按摩眼睛四周的穴位來增強眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過度充血，達到緩解疲勞的效用。眼保健操根據(jù)我國古代經(jīng)絡(luò)推拿的原理，是保護眼睛的自我按摩法。堅持每天做眼保健操，對于視力保健視力，保護眼睛，放松神經(jīng)有很大的益處。視力防控加盟

　　正確的飲食結(jié)構(gòu)，不可養(yǎng)成壞習(xí)慣，我們每個人每天活動的能量都來自于食物，眼睛也是如此。糖類食物是眼睛的大敵，因為食糖過多，會使血液中產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，酸與機體中的鈣相結(jié)合，便會影響眼球壁的堅韌性，助長了近視的發(fā)生。我們預(yù)防近視要多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)的食物，比如說，動物肝臟、胡蘿卜、橘子、紅棗等等。視力養(yǎng)護

　　對于預(yù)防近視眼的方法，希望大家一定要重視起來，采取預(yù)防為主、防治結(jié)合的原則，保護好眼睛，享受健康的生活。視力保健加盟