一項在澳大利亞進行的針對6歲學齡兒童近視患病率的試驗顯示：每日在戶外活動累計3小時的孩子近視率僅0.8% ，戶外活動1小時的孩子近視率則為3% 。而新加坡相同的試驗發現，每日戶外活動僅半小時的孩子近視率為24%。因此，試驗證明，每日戶外活動3小時，可使學齡兒童幾乎不近視。視力養護

　　首先，戶外活動時，孩子眼睛和身體接觸的太陽光可促使人體分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增長，從而抑制近視的發生和發展。其次，戶外運動時光照強度高，使瞳孔縮小，景深加深，從而增加視物清晰度，延緩近視發展。此外，戶外活動時會更多地眺望遠方，使眼球得到放松，這恰恰也是保護視力最好的方法。

　　對于想預防近視的孩子，戶外活動的方式非常簡單：走到室外，在曬太陽、散步、走動的時候盡量遠眺，在相對空曠和有高度的戶外場所效果更好。遠眺時結合轉眼球效果更佳：脫下眼鏡，雙眼平視正前方，保持頭部不動，分別向額頭、嘴、左后方、右后方各看15秒，最后連貫地沿著嘴、左后、額頭、右后、嘴的方向順時針旋轉看15圈，再逆時針看15圈。

戶外活動時間至少為2小時，3小時最佳，因為紫外線照射2小時以上才能讓人獲得足夠的多巴胺和維生素D。但應注意，夏季不要在太陽下暴曬，不要用雙眼直視太陽，因為強烈陽光刺激會灼傷視網膜，造成永久性的視力傷害。

　　株洲護目亭視力視光科技有限公司是一家致力于為全國億萬青少年兒童提供視力防控養護服務的專業性全國品牌連鎖機構，護目亭以專業技術與誠實守信在視力保健這行立足，經過磨礪與風雨的洗禮，護目亭的團隊越來越強大。加盟護目亭，就是勝利！

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