望 遠 運 動 當您需要長時間閱讀或用眼時，千萬記得每隔50分鐘眼睛休息10分鐘并且做做望遠運動。很簡單，找一個開闊的視野，凝視20公尺以外的某個主景，專心的看清楚或者以搜尋目標的方式游移視線...
節約用水、節約用電、節約時間……類似的教誨，我們從小到大已聽過很多。大凡需要節約的東西，總因為它是有限的，無度揮霍終有枯竭的一天。那么，提倡節約用眼，是因為眼睛也是一種有限...
擁有一雙年輕、美麗和動人的眼睛是每個人都向往的。然而，眼睛卻是面部最容易衰老的部位。怎樣保護眼周圍的皮膚？ 首先必須克服平時的一些不良習慣，如喜歡皺眉、瞇眼、熬夜及面部表情過于豐富等。其次要多喝水，...
每天面對電腦工作，時間一長眼睛就會感到很疲勞，腦袋昏昏沉沉。作者摸索出搓臉健身法，當感到疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛也明亮些，會有一種神清氣爽的愜意，還可預防視力減退。 具體方法：先將兩...
關于眼部的問題很多，那么如何應對眼部問題呢? 眼部問題一： 眼睛疲勞 眼睛和足踝一樣，是身體最受力的地方。眼睛疲勞的主要原因就是肌肉疲勞，視力減退。干澀、紅血絲、眼花都是眼倦的征狀，尤其每日長時間...
一、轉眼法 選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由...
每天在電腦前工作3小時以上的人中,有90%的人眼睛有問題,表現癥狀是:眼睛發干、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中 共4頁: 上一頁1234下一頁(責任編輯：視力保...
自古就有老話說：“春困，秋乏，夏打盹兒。”困倦現象一年四季都會發生，投入緊張工作中難免會無所適從。這時，你可以試試打哈欠、眨眼睛等小動作，它們能幫助你有效地調節心情，增強記憶力...
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