減少近視的主要關鍵是預防。預防近視沒有可靠的捷徑，主要關鍵還是要在發育年齡期間注意培養良好的衛生習慣和建立合格的環境條件。具體措施已成老生常談，歸納有以下幾點：1.眼保健操眼保健操是根據祖國醫學的經絡...
針對青少年預防近視的方法很多，不外乎養成良好的用眼習慣、注意飲食均衡等幾種，這里介紹三種其他的預防近視的方法，文字法、長跑法和冷熱法讓預防近視變的簡單容易長期堅持。近視眼是由于眼球的屈光力太弱或眼球前...
預防近視眼要少吃高糖食品。食糖過多，會使血液中產生一定量的酸，酸與機體內的鹽類，特別是與鈣中和，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，助長近視眼的發生與發展。預防眼睛近視可多補充下列營養物質：...
導讀：目前，青少年近視呈現發病年齡越來越小、近視程度越來越深的趨勢，一旦發展為高度近視則危害嚴重，近視防治刻不容緩!對16歲以下的青少年而言，近視度數超過225度即為中度近視，超過425度即為高度近視...
美國紐約大學研究員貝蘭博士對大量青少年近視病例進行分析之后指出，體內缺乏微量元素鉻與近視的形成有一定的關系。鉻元素在人體中與球蛋白結合，為球蛋白的正常代謝所必需。在糖和脂肪的代謝中，鉻協助胰島素發揮重...
現在很多青少年開始戴上了厚厚的眼鏡片，而且總是過上一段時間以后，黑板上的字又變得模糊不清，這有可能是眼鏡度數加深的結果。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當造成的。不良...
保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益于眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那么，對眼睛有益的食物有哪些呢?首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚...
說到孩子近視，人們大多會只歸咎于光線太暗或太強，或者看電視、玩電子游戲機、看書寫字姿勢不正等，但科學家的最新研究表明，三餐食物安排不當，也是一個不可忽視的因素。為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋...
