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一、保護眼睛的方法：眼珠運動法頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。眨眼法頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。熱冷敷交替法一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水...

眼睛的構造十分復雜、精細，而且十分容易受到損壞，輕者視力下降，重者失明。因此，保護好眼睛便成了一個不容忽視的問題，要養成良好的習慣必須從寶寶開始。1、在嬰幼兒時期就要注意用眼衛生，讓小孩的毛巾、手帕、...

1、加強體育鍛煉，增強體質，堅持戶外活動，增強健康水平。2、經常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀。3、注意眼部衛生，糾正不良用眼習慣，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)持續用眼1小時后應稍...

幼兒上了幼兒園之后。用眼的機會增多，這個時期如果不注意孩子的用眼衛生就可能發展變化成近視。對此，許多家長都重視不夠。強調孩子抓緊學習多，而指導幼兒正確用眼少，以至于近視眼越來越多。患病年齡也逐漸提前。...

青少年是近視的高發人群，要預防近視，必須從日常生活細節中做起，形成良好的生活習慣。注意以下幾個方面，有益于防止近視：1、看書或寫作業的時間不宜過久。每40至50分鐘應適當休息或遠眺來緩解眼部疲勞。2、...

近視眼也稱短視眼，因為這種眼只能看近不能看遠。鑒別真性和假性近視，除到醫院驗光外，簡便的方法可在5米遠處掛一國際標準視力表。先確定視力，然后戴上300度的老花鏡，眺望遠方，眼前會慢慢出現云霧狀景象，半...

1、注意用眼的光線不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內若用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應當在1米以內。若用60瓦的燈泡，書本與燈泡的距離應在1～2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下...

據調查我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78 ％，中學生為55.22 ％，高中生為70.34...